Žalúdočné problémy vedia potrápiť aj zdravých ľudí najmä teraz v lete. Podráždená sliznica stien žalúdka
vie narobiť množstvo problémov a vie nám pokaziť celý deň. Ak nie ste zástancami liekov, pomôžte si
domácimi prípravkami, ktoré odstránia žalúdočné problémy bez vedľajších účinkov.
Väčšina ľudí si dnes myslí, že keď vyskúšajú bezlepkovú stravu aj keď nie sú celiatici, ich žalúdočné
problémy zmiznú. Opak je však pravdou. Bezlepkovú stravu by v žiadnom prípade nemal jesť zdravý
človek, ktorý nemá problém s celiakiou, čiže s trvalou neznášanlivosťou imunitného systému voči
lepkovej bielkovine gluténu.
Sóda bikarbóna a voda
Ak vás prekvapí nadúvanie a pocítite ťažobu na žalúdku, spravte si nápoj z čistej vody z vodovodu a sódy
bikarbóny. Na štipku čajovej lyžičky naberte trošku tohto bieleho prášku a dajte ho do malého množstva
vody. Trávenie sa vám upraví behom pár minút. S pitím tohto „roztoku“ to ale nesmiete preháňať. Vedie
totiž k nadprodukcii žalúdočnej kyseliny.
Čaj z mäty priepornej
Ak preferujete zdravé stravovanie, určite nepohrdnete ani čerstvými bylinkami zo záhradky. Na tráviace
ťažkosti sú vhodné čaje napríklad z mäty – mäty priepornej. Mäta prieporná nielenže podporuje chuť do
jedla, ale pomáha aj pri tvorbe tráviacich enzýmov a je dobrým pomocníkom pri kŕčoch tráviaceho traktu.
Niekomu však môže spôsobiť pálenie záhy, tak na to pozor.
Nápoj z jablčného octu
Do jednej dvojdecovej šálky dajte jednu polievkovú lyžicu jablkového octu a pridajte jednu- dve lyžice
medu. Tieto tri prísady spolu dôkladne premiešajte a vypite. Ak máte zažívacie ťažkosti, kŕče a trápi vás
plynatosť, tento nápoj vám pomôže.
Horúca voda s rascou
Poznáte tento nápoj? Určite vám ho už vaša mamina robievala, keď ste boli malí.
Rasca je typická tým, že spomaľuje rast nebezpečných baktérií, ktoré sú príčinou nadúvania a plynatosti.
Ak máte zápchu, niet lepšieho lieku ako kombinácia vriacej vody a rasce.
Jednu polievkovú lyžicu nasypte do vriacej vody a nechajte ju pár minút lúhovať. Tento nápoj by sme
mali piť aspoň dvakrát denne, ideálne na prázdny žalúdok.
Aby ste sa vyhli žalúdočným problémom, začnite úpravou jedálnička. Jedzte ľahšie stráviteľné jedlá,
doprajte si viac čerstvých potravín (najmä ovocie a zeleninu), jedzte viac semienok a orechov, vyhýbajte
sa umelým sladidlám, pikantné a korenené jedlá vyraďte zo svojho jedálnička. Čerešne, marhule, slivky a hrozienka upokoja váš žalúdok a bojujú proti zápche.