Ak je naše domáce prostredie presýtené akustickým smogom z ulice, bzučaním spotrebičov alebo nepríjemnou ozvenou v miestnosti, náš nervový systém zostáva v neustálej pohotovosti. Naše uši sa totiž nedajú „vypnúť“ tak, ako keď zatvoríte oči a náš mozog musí každý zvukový podnet neustále vyhodnocovať. Tento stav dlhodobo vedie k chronickému stresu, poruchám sústredenia, zvýšenému krvnému tlaku a celkovému oslabeniu imunity.
Úprava prostredia
Základom duševnej hygieny je vytvorenie priestoru, v ktorom mozog dostane šancu na skutočný odpočinok bez toho, aby bol vyrušovaný. Jedným z najefektívnejších spôsobov, ako v interiéri eliminovať nežiaducu ozvenu a znížiť hladinu hluku, je drevený lamelový panel. Takéto panely nielenže vyzerajú moderne a esteticky, ale aj z hľadiska funkčnosti sú veľmi účinné.
Drevené lamelové panely v spálni alebo napr. v domácej pracovni tlmia nadmernú ozvenu a výrazne menia akustickú charakteristiku miestnosti, ktorá sa tak stáva tichšou a útulnejšou. Pre ľudí trpiacich nespavosťou, častými migrénami alebo hypersenzitivitou môže ísť o zásadnú zmenu.
Biely šum
Niekedy však k dokonalému pokoju nepomôže absolútne ticho, ale paradoxne pridanie (kontrolovaného) zvuku. Ak žijete v prostredí, kde vás ruší napr. nárazový prejazd áut, štekot psov alebo hluční susedia, ideálnym pomocníkom môže byť aj biely šum. Tento konštantný zvuk, pripomínajúci šumenie lesa, dážď alebo ventilátor, obsahuje všetky frekvencie v rovnakej intenzite, čím vytvára rovnomernú zvukovú hladinu.
Jeho „kúzlo“ spočíva v schopnosti „maskovať“ iné, rušivé zvuky z okolia. Mozog sa sústredí na stabilný podklad, ktorý vytvára práve biely šum, a vďaka tomu prestáva reagovať na náhle akustické výkyvy, ktoré by ho inak rušili. Táto metóda sa využíva napr. pri liečbe nespavosti u dospelých vystavených vysokému pracovnému tempu, ale aj pri upokojovaní dojčiat.
Zdroj obrázka:
- Autor: rawpixel.com / freepik.com